Jakie buty na hulajnogę? Wybór, od którego zależy więcej niż myślisz

Jazda na hulajnodze to świetny sposób na rozruszanie całego ciała i dobrą zabawę. Łączy w sobie to, co najlepsze w bieganiu i jeździe na rowerze - poprawia kondycję i równowagę bez nadmiernego obciążania stawów. Aby jednak jazda na hulajnodze dawała ciału więcej niż tylko radość z ruchu, musisz zwracać uwagę nie tylko na technikę, ale także na to, co masz na nogach.

Jakie są najlepsze buty na hulajnogę? Na co przy wyborze zwracać uwagę, aby stopy nie bolały, a podeszwa nie ślizgała się po kilku kilometrach? Odpowiedzi znajdziesz w tym artykule.

Dlaczego nie mogą być buty do biegania lub jazdy na rowerze

Na pierwszy rzut oka wydaje się to proste - jeśli hulajnoga jest gdzieś pomiędzy bieganiem a rowerem, to wystarczą buty do biegania lub jazdy na rowerze. Ale niestety - jazda na hulajnodze ma swoje wymagania co do pracy stóp, a tym samym do obuwia.

Podczas biegu stopy mają cały czas kontakt z podłożem. Uderzenia, wstrząsy, lądowania - dlatego buty do biegania mają grubsze podeszwy i większą amortyzację, aby nie obciążać zbytnio stawów. Na rowerze jest dokładnie odwrotnie - stopy spoczywają na pedałach, a twarda podeszwa jest ważna dla efektywnego przenoszenia siły.

A teraz hulajnoga. Jedna stopa jest na podstawie, druga się odpycha - a potem zamiana. Ciało wykonuje ruch, podczas gdy odpychająca noga styka się z podłożem. Angażuje stopy, łydki, uda, a także mięśnie stabilizujące, o których istnieniu możesz nie mieć pojęcia.

I właśnie dlatego potrzebujesz butów, które:

• nie będą mieć nadmiernej amortyzacji, ale jednocześnie nie będą powodować wstrząsów
• wytrzymają zarówno odepchnięcie, jak i kontakt z podłożem
• sprawdzą się na różnych nawierzchniach
• nie ograniczają naturalnych ruchów

Styl jazdy podpowiada, jakie budy założyć

Hulajnoga nie każda jest taka sama. Niektórzy jeżdżą nim do pracy po asfalcie, inni po leśnych drogach lub trenują jak przed wyścigiem. I tak samo jak różni się sposób jazdy, tak samo powinny różnić się buty. Nie ma jednego idealnego modelu dla każdego - zależy to od tego, jak i gdzie jeździsz.

Jazda miejska i codzienne trasy

Krótkie odległości, spokojne tempo, gładka nawierzchnia. W tym przypadku nie chodzi o wydajność, ale o komfort. Lekkie trampki lub codzienne buty z przyczepnymi podeszwami poradzą sobie doskonale. Najważniejsze żeby nigdzie nie uciskały i możesz w nich też chodzić bez problemu. W połączeniu z hulajnogami miejskimi stanowią idealne połączenie, niezależnie od tego, czy wybierasz się do pracy, czy na kawę.

Sportowa jazda na hulajnodze i szybsze tempo

Szybsza jazda wymaga większej kontroli nad ruchami. W takim przypadku przydają się buty, które pozwalają na naturalne odepchnięcie i nie ograniczają nogi. Wielu hulajnogarzy wybiera buty barefoot (trendem są np. buty barefoot Merrell) lub lekkie modele do biegania - minimum materiału, maksimum swobody.

Długie przejażdżki i weekendowe wyprawy

Jeśli planujesz być w drodze przez wiele godzin, docenisz większe wsparcie, nieco większy komfort i trwalszą podeszwę. Buty do całodziennej, długodystansowej jazdy na hulajnodze nie muszą być nieporęczne, ale powinny być w stanie poradzić sobie na różnych nawierzchniach i utrzymywać stopę stabilnie przez dziesiątki kilometrów.

Jakie powinny być buty na hulajnogę

Buty na hulajnogę powinny pełnić rolę cichego partnera - nie powinny spowalniać, przeszkadzać ani przeciążać. A jednak muszą sobie radzić z wieloma wyzwaniami. Oto kilka rzeczy, na które należy zwrócić uwagę przy wyborze.

Podeszwa - kontakt z podłożem

Podeszwa powinna być wystarczająco elastyczna, aby dostosować się do ruchu stopy podczas odepchnięcia. Ale jednocześnie nie tak mocna, by tłumić odczucia z podłoża. Cieńsza podeszwa zapewnia lepszą kontrolę i czucie podczas jazdy. Dlatego wielu hulajnogarzy sięga po tak zwane buty boso - minimalistyczne modele, które wspierają naturalny ruch i stabilność.

Waga - liczy się każdy gram

Lekki but = mniejsze zmęczenie. Noga odpychająca pracuje cały czas, a każdy zbędny dodatkowy gram w końcu ją zmęczy. Unikaj masywnych modeli, które wyglądają niezgrabnie na stopie.

Przyczepność – poślizg pozostaw dla łyżew

Podeszwa musi trzymać. Niezależnie od tego, czy odpychasz się od asfaltu, kostki brukowej czy ścieżki w parku, nie możesz pozwolić na utratę przyczepności. Zwróć uwagę na materiał i wzór podeszwy - gładka guma może wyglądać fajnie, ale może sprawić kłopoty na mokrych nawierzchniach.

Miejsce na palce - pozwól stopom oddychać

Zbyt wąski czubek oznacza ograniczone odbicie i często pęcherze. Z przodu powinno być wystarczająco dużo miejsca, aby umożliwić naturalne rozłożenie palców. Jeśli już podczas przymierzania but wydaje się ciasny z przodu, lepiej od razu z niego zrezygnuj.

Jeśli buty do biegania barefoot nie są dla Ciebie odpowiednie, postępuj zgodnie z zasadą wyboru butów do biegania, gdzie rozmiar buta powinien być o pół rozmiaru lub rozmiar większy niż ten, który nosisz normalnie.

Cena i jakość - zacznij mądrze

Jeśli dopiero zaczynasz jeździć na hulajnodze, nie musisz od razu wybierać najdroższych modeli. Na rynku znajdziesz bez problemu buty, które spełniają wszystkie niezbędne wymagania. Gdy już przekonasz się, że jazda na hulajnodze to Twoja nowa pasja, możesz przejść na coś bardziej specjalistycznego - na przykład buty z zerowym spadkiem, z precyzyjnym dopasowaniem lub wyjątkowo wytrzymałymi podeszwami.

Nie można zaplanować pogody. Ale możesz się na nią przygotować

Wybór butów do hulajnogi wyłącznie na podstawie stylu jazdy nie wystarczy. Pogoda, nawierzchnia i pora roku również mają duże znaczenie. To, co sprawdza się świetnie w lipcu, w lutym może być mordęgą. Kilka podstawowych zasad wystarczy, aby zapewnić sobie komfort nawet w warunkach dalekich od idealnych.

Jeśli więc decydujesz się na jazdę na hulajnodze przez cały rok, warto przygotować kilka par butów i zmieniać je w zależności od warunków pogodowych.

Lato - lekkość i przepuszczalność powietrza

W ciepłe dni docenisz przewiewne, szybkoschnące buty. Spokojnie możesz wybrać boso lub w minimalistyczne trampki z cienkiego materiału. Stopa nie poci się tak bardzo, but szybciej schnie i nie ma problemu z przegrzaniem. Należy tylko uważać na gorący asfalt - podeszwa powinna być w stanie wytrzymać dłuższy kontakt z gorącą nawierzchnią.

Wiosna i jesień - bezpieczeństwo na mokrej nawierzchni

Tutaj słońce przeplata się z deszczem, mokre liście z chodnikiem. Przyczepność podeszwy jest w tym okresie kluczowa. Bardziej miękka mieszanka gumy i wyraźniejszy wzór pomogą zapobiec poślizgowi. Buty powinny charakteryzować się umiarkowaną hydrofobowością lub przynajmniej szybkoschnącym materiałem - niekoniecznie trzeba sięgać po membranę, ale szmaciane trampki nie są idealnym rozwiązaniem.

Zima - jeśli czujesz się na siłach

Rzadziej jeździ się w mrozie, ale jeśli już, to w butach, które są nieco cieplejsze i zapewniają lepszą ochronę. Ocieplane barefooty, zimowe buty do biegania lub modele trailowe, które poradzą sobie z błotem i śniegiem. Ważna jest przyczepność - im większa pewność na śliskich nawierzchniach, tym lepiej. A przede wszystkim - nie pozwól, by przemarzły Ci stopy, hulajnoga wprawi Cię w ruch, ale nie rozgrzeje tak, jak bieganie.

Kiedy rozstać się z butami

Żadne buty nie są nieśmiertelne. A w przypadku hulajnogi jest to podwójnie prawdziwe - podeszwa jest bardzo eksploatowana podczas odpychania. Z czasem ulegnie ona zużyciu, straci przyczepność lub zacznie pękać w miejscach największego zgięcia. W tym momencie but już nie pomaga, a raczej przeszkadza.

Zwróć uwagę jeśli:

• podeszwa ślizga się bardziej niż wcześniej, jest gładka lub popękana
• but traci swój kształt, a stopa nie jest w nim stabilna
• podczas jazdy odczuwasz dyskomfort, którego wcześniej nie było - ucisk, pęcherze, ból

Częstotliwość wymiany zależy głównie od tego, jak często i jak daleko jeździsz. Jeśli regularnie jeździsz na hulajnodze, przynajmniej raz na jakiś czas sprawdzaj buty - wizualnie i dotykowo. Czasami można to poznać po tym, że po prostu przestanie się w nich dobrze jeździć.

Zaczynasz przygodę z hulajnogą? Nie wariuj i słuchaj swojego ciała

Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z hulajnogą, nie szukaj idealnych butów za wszelką cenę. O wiele ważniejsze jest, aby zacząć powoli i słuchać własnego ciała - zwłaszcza jeśli do tej pory wszędzie jeździłeś autem lub siedziałeś przy komputerze.

Na początku możesz odczuwać ból łydki, uda, a nawet ramiona - jazda na hulajnodze angażuje mięśnie, których być może wcześniej nie używałeś. Odpowiedni but może pomóc uniknąć pewnych niedogodności, ale na pewno sam za Ciebie nic nie zrobi.

Kilka praktycznych wskazówek:

• Nie zakładaj nowych butów od razu na dłuższą trasę. Zacznij od krótkich przejażdżek lub chociaż rozchodź je w domu. Unikniesz pęcherzy i nieprzyjemnych niespodzianek.
• Wypróbuj więcej stylów. Jeśli masz w domu zarówno buty do biegania, jak i buty rekreacyjne, możesz przetestować je na hulajnodze i porównać, które lepiej pasują.
• Nie spiesz się z butami typu barefoot. Chociaż są one często zalecane, mogą być niewygodne dla zupełnie początkujących na dłuższej trasie - ciało musi się do nich przyzwyczaić. Na przykład zacznij od części przejażdżki lub krótszej trasy.

A co najważniejsze – słuchaj tego, co mówi Ci twoja noga. Jeśli coś Cię boli po jeździe, wypróbuj inny rodzaj buta, inną skarpetę lub krótszą trasę. Twoje ciało przyzwyczai się z czasem, ale daj mu na to szanse.

Podsumowanie

Dobre buty same nie ułatwiają jazdy, ale złe mogą sprawić, że będzie ona naprawdę nieprzyjemna. Odpowiednie obuwie pomoże Ci pewnie odpychać się od podłoża, utrzymywać stopę stabilnie i radzić sobie na dłuższych szlakach bez pęcherzy i poślizgnięć.

Nie ma znaczenia, czy jedziesz pięć kilometrów do pracy, czy dwadzieścia kilometrów wzdłuż rzeki. Gdy będziesz mieć buty, które pasują do Ciebie i Twojego stylu jazdy, od razu poczujesz różnicę. Więc jak, wiesz już jakie buty założyć następnym razem?