Scitec Nutrition Creatine Caps 250 caps

Monohydrat kreatyny dostarcza cząsteczek kreatyny potrzebnych do utrzymania energii poprzez włączenie cząsteczki fosforanu kreatyny do pracujących mięśni. Proces ten jest niezbędny do tworzenia ATP. Kiedy mówimy o suplementacji kreatyną, musimy zmusić komórki mięśniowe do przechowywania niezwykle dużych ilości kreatyny. Dlatego konieczne jest uwzględnienie tak zwanej fazy napełniania na początku cyklu kreatynowego, po której następuje faza podtrzymująca, podczas której dzienna dawka jest zmniejszana. Może być przyjmowany zarówno z napojami węglowodanowymi, jak i niskotłuszczowymi napojami białkowymi. Ważne jest, aby wspierać produkcję insuliny, uzupełniając ją napojem węglowodanowym po zażyciu!

Rekomendowana dawka

• Zalecany czas stosowania Scitec Creatine Caps wynosi 8 tygodni w sposób ciągły, po czym powinna nastąpić kilkutygodniowa przerwa
• Indywidualne dawki kreatyny nie powinny być mniejsze niż 3-4,5 g (5-7 kapsułek)
• Zaleca się przyjmowanie kreatyny w łącznej dziennej dawce 15-20 g (23-30 kapsułek) przez pierwsze 5 dni, rozłożonej w ciągu dnia, np. 4,5 g kreatyny (7 kapsułek) 3-4 razy dziennie
• Podczas tej "fazy nasycenia" mięśnie są wypełnione kreatyną, po czym przyjmuje się tylko dawki "podtrzymujące", które zwykle wynoszą 4,5 g (7 kapsułek) dziennie (przy wadze 60-80 kg)
• Przyjmowanie kreatyny jest najważniejsze 30 minut przed i bezpośrednio po treningu
• Następnie zaleca się wykorzystanie "głodu energetycznego" wyczerpanych mięśni, aby wchłonąć jak najwięcej rezerw energii
• Działanie kreatyny można zauważyć już po kilku dniach stosowania
• Powyższe zastosowanie Creatine Caps jest szczególnie przydatne w sportach siłowych
• Spożywać maksymalnie 4 dawki 5-7 kapsułek kreatyny dziennie

Informacje o wartościach odżywczych

Składniki

• 100% monohydrat kreatyny

Informacje

• Żywność specjalnego przeznaczenia żywieniowego, odpowiednia dla sportowców

Producent: Scitec Nutrition UK Limited, 6 St. Andrew Street, EC4A3AE Londyn, Wielka Brytania